1. Liian paljon ja liian vähän juominen ei ole hyväksi terveydelle. Liian paljon juomavettä kerralla, vaikka vesimyrkytystä ei olisikaan, mutta suuri määrä vettä kerääntyy maha-suolikanavaan, jolloin rintakehä ja vatsa tuntuvat täyteläisiltä ja myös laimentaa mahanestettä, mikä heikentää maha-suolikanavan imeytymistä traktaatti. Jos juot liian vähän vettä, et voi todella imeä ja käyttää sitä. Oikea ja tehokas tapa juoda vettä on juoda kokonainen kuppi vettä kerralla kahden juoman sijaan.
2. Jotkut ihmiset eivät kehitä tapaa juoda vettä säännöllisesti. Vain kun he ovat janoisia, he ajattelevat veden juomista. Janoinen, itse asiassa keho on jo vakavasti kuivunut, monet ihmiskehon elimet ovat saattaneet kuivua, joten älä odota, kunnes keho kertoo, että se on "veden puute" ennen juomista.
3, juominen liian nopeasti ja liian kiireellisesti, näkymättömästi nielee paljon ilmaa ilman kanssa, helppo aiheuttaa kuorsausta tai vatsan ilmavaivat. Heikkovatsaisten tulisi juoda hitaammin. Veden juontitapa rasittavan harjoittelun jälkeen on huuhdella ensin suu vedellä, kostuttaa suu ja kurkku, sitten juoda pieni määrä vettä, pysähtyä hetkeksi, sitten juoda, antaa kehon hitaasti imeytyä.
2. Jotkut ihmiset eivät kehitä tapaa juoda vettä säännöllisesti. Vain kun he ovat janoisia, he ajattelevat veden juomista. Janoinen, itse asiassa keho on jo vakavasti kuivunut, monet ihmiskehon elimet ovat saattaneet kuivua, joten älä odota, kunnes keho kertoo, että se on "veden puute" ennen juomista.
3, juominen liian nopeasti ja liian kiireellisesti, näkymättömästi nielee paljon ilmaa ilman kanssa, helppo aiheuttaa kuorsausta tai vatsan ilmavaivat. Heikkovatsaisten tulisi juoda hitaammin. Veden juontitapa rasittavan harjoittelun jälkeen on huuhdella ensin suu vedellä, kostuttaa suu ja kurkku, sitten juoda pieni määrä vettä, pysähtyä hetkeksi, sitten juoda, antaa kehon hitaasti imeytyä.
