Terveellinen juomavesi pieni menetelmä

"Juo enemmän vettä, juo enemmän vettä, juo enemmän vettä" sanoi kolme tärkeää asiaa, mutta kukaan ei kertonut meille kuinka juoda? Keitetty vesi on liian hajuton, se ei todellakaan riitä juotavaksi, ja juoma pelkää lisää sokeria ja kaloreita. Ei hätää, sovitaan päivän juomaaikataulu ja juoma-aika.

Kuppi vettä herää aamulla

Aamulla, kun olet väsynyt ja haluat herätä ja nukkua, anna lasillisen vettä herätä aamulla. Kun vesi virtaa hitaasti kehon jokaisen kulman läpi, energisillä soluilla on voimaa aloittaa uusi päivä.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta aamulla klo 7.00-9.00 mahalaukun päivystyksen aikana maha-suolikanavan läpi virtaa ensimmäinen kuppi vettä, joka voi puhdistaa ruoansulatuskanavan, aktivoida maha-suolikanavan. solut, täydennä edellisenä iltana kehon menettämä vesi ja laimenna se. Vähitellen paksua verta, anna kehon herätä sisältä ulospäin.
Lämmin vesi - paras aamuvesi

Vesi on elämän lähde, ja se on todellinen valinta juoda lämmintä valkoista vettä aamun ensimmäisellä kupilla.

Ensinnäkin siinä ei ole kaloreita, ja se voi imeytyä ja käyttää elimistössä suoraan ilman ruoansulatusta. Lisäksi valitse lämmin vesi, jonka veden lämpötila on lähellä kehomme lämpötilaa tai hieman korkeampi kuin kehon lämpötila, ja sillä on lämmittävä vaikutus sisäelimiin, jotka voivat ylläpitää verenkiertoa ja suolikanavaa sujuvasti.

Limonadi - hyvä kumppani detoksifikaatiossa

Leikkaa siivu tuoreesta sitruunasta ja tuo tyhjään vatsaan kuuma limonadi, jossa on raikas, makea maku.

Limonadi ei ole vain hyvä kehon happo-emäs-tasapainoaine, vaan myös luonnollinen diureetti. Se voi antaa kehon myrkkyjen erittyä virtsan mukana, edistää ruoansulatuskanavan motiliteettia ja auttaa poistamaan myrkkyjä ja puhdistamaan suolistoa.
Juo kupillinen vettä saadaksesi hyvät yöunet

Aina on sanottu, että vettä ei pidä juoda öisin. Se tarkoittaa, että sinun tulee välttää veden juomista klo 22 jälkeen turvotuksen estämiseksi seuraavana päivänä ja välttää juomasta liikaa vettä, jotta kehosi elimet eivät pääse pyörimään alhaisella nopeudella unen aikana, mikä vaikuttaa unen laatuun. Jos sinun täytyy juoda vettä, on vain tunti ennen kuin nukkumaanmenon odotetaan olevan "vesipysähdys".

https://www.penoso.net/